Over Neliët Stam

Wie ben ik?

Mijn naam is Neliët Stam en ben sinds 2001 actief binnen de fitnessbranche. De afgelopen jaren verdiepte ik me in nieuwe technieken op het gebied van personal training en vitaliteit, ik ontwikkelde hiermee mijn eigen visie. Mijn missie is om mensen helpen vitaler te worden. Als zij met behulp van mijn persoonlijke begeleiding meer uit het leven kunnen halen, dan is mijn doel bereikt.

Training is een middel, voeding is essentieel & gedrag is de sleutel, want resultaat is niet het gevolg van een gouden tip, maar het gevolg van consistentie.

Opleiding en achtergrond

Mijn aanpak heet ook wel best-evidence & holistisch. Zoals de naam al zegt werk ik met technieken die hun succes hebben bewezen. Ik kijk niet alleen naar het fysieke maar ook het mentale lichaam. Ik blijf weg van hypes, zonder het oog op de nieuwste inzichten te verliezen. Ik volg dan ook regelmatig cursussen en trainingen om mijn kennis up-to-date te houden

Ik heb de afgelopen jaren de volgende opleidingen en cursussen afgerond:

  • Chivo Opleidingen (voeding & coaching)
  • National Academie of Sports Medicine NASM (Personal Trainer)
  • Fitvak (Fitness Trainer/ Oefentechnieken en Functionele training)
  • Crossfit Level 1 Trainer
  • Pilates Trainer
  • Aalo (diverse opleidingen gevolgd voor het geven van groepslessen)
  • Bachelor of Business Administration (BBA) in Sportmarketing

‘Stap voor stap word je gecoacht naar het doel dat jij voor ogen hebt’

Visie

Training- voeding & leefstijl coaching, het één kan niet zonder het ander als je doelen wilt bereiken.

Training

Ik ontwikkel een trainingsplan dat ik op jouw persoonlijke doel afstem. Daarbij houd ik rekening met wat je lichaam op dat moment aan kan. Met een speciale beweegscan detecteer ik eventuele problemen of aandachtspunten waarmee we in de eerste fase aan de slag gaan. Ik houd daarbij goed in de gaten dat je lichaam niet overbelast raakt. Hierdoor kun je op een verantwoorde manier alles uit jouw lichaam halen!

Voeding

Binnen afslanktrajecten is voeding cruciaal. Voeding speelt ook een belangrijke rol als je vitaler wilt worden of je sportprestaties wilt verbeteren. Geen dieet en geen quick fix, maar stap voor stap een gezond voedingspatroon ontwikkelen wat je voor de rest van je leven kunt volhouden! Daar gaan we mee aan de slag!

Leefstijl Coaching

Om doelen te bereiken moet je dingen veranderen, en daar hoort gedrag ook bij. 95 procent van de dingen die we in ons dagelijkse leven ondernemen, doen we op de automatische piloot. Een gedragspatroon veranderen is niet makkelijk, maar met mijn hulp kan deze worden doorbroken. Zo leer ik je hoe je effectief met wilskracht om kunt gaan en hoe je nieuwe gewoontes kunt aanleren en volhouden.

Op het gebied van coaching gebruik ik verschillende technieken die aansluiten bij de sterk opkomende stroming van positieve psychologie: Motiverend Oplossingsgericht Coachen.

Wat kun je verwachten? Geen wondermiddelen maar verantwoorde technieken. Door middel van een ‘van wilskracht naar skillkracht protocol’ kun jij je doel realiseren en behouden.

‘Werk stap voor stap naar optimale vitaliteit en haal meer uit je leven’

Personal training

Als je personal trainer zorg ik er voor dat je zo snel mogelijk je doel haalt. Ook help ik je met het aanpassen van je voeding en levensstijl. Kortom: je droomresultaat!

Voordat we met het traject van start gaan, krijg je een persoonlijke intake. Hierna kun je beslissen of dit echt iets is wat je zoekt. Ook kijken we of je doel haalbaar is binnen je gewenste tijd.

Soms is het lastig om buiten de trainingssessie de moed er in te houden, maar ook deze uren zijn belangrijk om je gezondheid en conditie te verbeteren. Daarom sta ik als personal trainer 24/7  klaar om je te helpen. Zo houden we contact via bijvoorbeeld Whatsapp en e-mail.

Ik ben specialist op het gebied van training, voeding en leefstijl. Jij over jouw leven. ‘Jouw resultaat is mijn succes.’

Interesse? Vraag een intakegesprek aan!

Small group training

Small Group Training is naast de gezelligheid van een groep ook heel effectief. Persoonlijke aandacht, veiligheid en gebruik van de juiste techniek staan op nummer één. De lessen zijn zo opgebouwd dat je verantwoord je lichaam kan belasten. Alle oefeningen zijn op verschillende niveaus uit te voeren en er wordt altijd rekening gehouden met jouw specifieke mogelijkheden. Wil je meer weten? Neem gerust contact met me op. Ik leg je graag alle mogelijkheden uit.

Stel je eigen groep samen

Naast de reguliere lessen is het ook mogelijk om je eigen (besloten) groep samen te stellen met bijvoorbeeld familie, vrienden of je bedrijf. Ik ontwikkel een compleet programma op basis van jullie wensen. Lijkt dit je wat? Neem contact me op, ik leg je graag alle mogelijkheden uit.

Wil je meer weten? Neem gerust contact met me op. Ik leg je graag alle mogelijkheden uit.

class=’invisible’ height=’25’ shadow=’no-shadow’ position=’center’ custom_border=’av-border-thin’ custom_width=’50px’ custom_border_color=” custom_margin_top=’30px’ custom_margin_bottom=’30px’ icon_select=’yes’ custom_icon_color=” ico

n=’ue808′ font=’entypo-fontello’ custom_class=” admin_preview_bg=” av_uid=’av-3vmio9j’]

Lesrooster – Small group training

‘Doe meer van wat werkt, stop met doen wat niet werkt’

Tarieven

Voorafgaand aan een elk traject vindt een intake plaats, deze is altijd gratis. Tijdens de intake kunnen we samen bekijken welk traject voor jou het meest geschikt is.

PERSONAL COACHING (1 op 1)

1x per week

€252,- per maand

Betaling via maandelijkse incasso met een minimale termijn van 3 maanden. Daarna maandelijks opzegbaar.

2x per week

Inclusief Small Group Training

€464,- per maand

Betaling via maandelijkse incasso met een minimale termijn van 3 maanden. Daarna maandelijks opzegbaar.

3x per week

Inclusief Small Group Training

€660,- per maand

Betaling via maandelijkse incasso met een minimale termijn van 3 maanden. Daarna maandelijks opzegbaar.

Rittenkaarten met éénmalige betaling:

12 sessies

€ 756,- / Eenmalige betaling

12 weken geldig

48 sessies

€2640,- / Eenmalige betaling

52 weken geldig

DUO PERSONAL COACHING (2 op 1)

Maandabonnement met automatische incasso. Beide deelnemers dienen een account aan te maken en een abonnement af te sluiten.

1x per week

€156,-

2x per week

€292,-

3x per week

€420,-

SMALL GROUP TRAINING

1x per week

€56,- per maand

Maandabonnement met automatische incasso. Het abonnement is maandelijks opzegbaar.

Onbeperkt

€88,- per maand

Maandabonnement met automatische incasso. Het abonnement is maandelijks opzegbaar.

10-Rittenkaart

€157,- / Eenmalige betaling

3 maanden geldig

CONTACT

Locatie Private Personal Training Studio:
Nijverheidsweg 18s
3534 AM Utrecht

Telefoon: 06 13 36 26 23
E-mail: info@nelietstam.nl
KvK nummer: 30255318
BTW nummer: NL 168321518-B01

× Chat met Neliët!